Полезное

Тренировки и наркозависимость

Тренировка с наркотиками наркомании является одной из основных дебатов. 31-летний Дэниел Винер живет в  Британской Колумбии , где легальная марихуана разрешена. Он сказал MarketWatch, что в течение последнего года он употреблял коноплю перед тренировкой и поправлялся после еды после того, как услышал о  регенерации  от друзей, которые делали  эквивалент. «Я обнаружил, что это помогает с моей мотивацией в те дни, когда я не хотел путешествовать (тренироваться). Когда я поднимаюсь, это помогает мне специализироваться на замедлении моих повторений, специализироваться на форме и действительно задействовать мои мышцы. (И) каннабис делает бег более терпимым – своего рода кайф бегуна, но вы начинаете с этого », – сказал он. «Я также использую его после тренировки, так как надеюсь, что он помогает уменьшить воспалительные реакции организма во время тренировки, что означает уменьшение боли в  следующий  день».

По данным журнала Nature, когда было опрошено более 600 человек, живущих в штатах, где рекреационный каннабис разрешен, около 70% респондентов заявили, что употребление марихуаны делает  понимание  более приятным. Опрос показал, что употребление травки не только помогает людям получать удовольствие от тренировок. люди, которые  накачали до или после тренировки,  понимали  больше,  чем  люди, которые  не совмещали это с тренировкой.

Хотя эффекты прямого эффекта зависимости остаются теоретическими с точки зрения поиска, доктор Старр говорит, что способность марихуаны улучшить ваше настроение в краткосрочной перспективе может помочь вам начать получать больше удовольствия от упражнений  и, таким образом,  чаще вспотеть. Это чувство присутствия и удовольствия может помочь улучшить вашу тренировку, будь  вы  штангистом или йогом.

Тем не менее,  есть  много того, чего ученые до сих пор  не знают  о тренировках под наркотиками. «В  настоящее  время  большинство  исследований  связи  между марихуаной и выполнением упражнений носит наблюдательный характер  и мало» , – говорит доктор Старр Bustle.

Это также важно  , чтобы остаться  в виду , что около 40%  лиц , в рамках  обследования природы, сочетавшего горшок и упражнения сообщили о  выше  обычных частоты сердечных сокращений и становится слишком высокой , чтобы продолжить  понимание  безопасно. Доктор Старр говорит, что  это часто не является  чем-то неожиданным. «Марихуана  понимается  , чтобы вызвать тахикардию – или увеличение  пульса » , он сообщает Суета. «У людей с  сердечным заболеванием  или проблемами с сердечной аритмией употребление марихуаны потенциально может подвергнуть их  опасности  сердечных осложнений.

Последствия зависимости

Абстиненция – это неприятный опыт,  который возникает,  когда прекращается употребление вызывающих зависимость веществ (например, алкоголя или наркотиков) или вызывающего привыкание поведения (например, азартных игр, компульсивного секса или переедания). Симптомы абстиненции различаются по интенсивности и какие симптомы переживаются,  рассчитывая на  индивидуальном и что  они  выходящие из.

Все симптомы отмены связаны с  поиском  большего количества вещества или поведением  и, следовательно,  облегчением абстиненции, когда принимается больше вещества или проявляется поведение.

Часто наблюдаются эффекты зависимости, чувство депрессии или отчаяния, беспокойство или летаргия, раздражительность или гнев, проблемы с пищеварением и  симптомы  нервной системы,  такие как  потливость, сухость или водянистость во рту, головные боли и напряжение мышц. Симптомы отмены  различных  веществ.
Восемь из 10 потребителей марихуаны в штатах, где каннабис является законным, сообщили исследователям из Университета Колорадо в Боулдере, что принимают наркотик незадолго до или после тренировки. Фактически, две трети (67%) заявили, что использовали его как до, так и после тренировок, что  соответствует  новой статье, опубликованной в Frontiers  Publicly  Health.

Исследователи опросили около 600 потребителей каннабиса в возрасте от 21 года, проживающих в Калифорнии, Колорадо, Неваде, Орегоне и Вашингтоне, об их привычках к употреблению марихуаны и физических упражнениях. и люди  , которые использовали препарат за час до  понимания  и / или в течение четырех часов после того, как вспотев сообщили получать более 43 минут упражнений  hebdomadally  чем потребители каннабиса , которые не сделали.

«Там  может быть  стереотип , что употребление каннабиса приводит людей лениться и диван-заперт и не физически активны, но эти данные свидетельствуют о том, что  часто это  не так,» писал старший автор Анжела Bryan, профессор  в  отделении психологии и Неврология  и , следовательно,  институт  науки ,  во время ш orkout с наркоманией .

Более того, 52%  тех,  кто включал каннабис в свои режимы упражнений, заявили, что это сделало их более мотивированными,  чтобы понять  . 70% заявили, что это увеличило  долю  их удовольствия от занятий, а 78% заявили, что это помогло им выздороветь.

Вы также  должны быть  уверены, что уделяете повышенное внимание гидратации, – говорит Мерил Монтгомери, соучредитель стартапа по каннабису Barbara. «Поскольку ТГК удваивает метаболизм глюкозы во время тренировки с наркозависимостью,  очень важно  часто гидратировать,  а иногда и  с помощью старой доброй H2O».

Выяснение, что  вполне  доза лучше всего подходит для вашего тела , осуществляющего  жизненно  , говорит эксперт каннабис Кендра Фриман, президент по развитию бизнеса  и товарного  развитие

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *